游泳对人体的益处 游水的益处：

　　1.增强心肌功用

　　人在水中运动时，各器官都参加其间，耗能多，血液循环也随之加速，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加速，会添加心脏的负荷，使其跳动频率加速，缩短强而有力。常常游水的人，心脏功用极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而常常游水的人心率可达50——55次/分，很多优异的游水运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游水时水的效果使肢体血液易于回流心脏，使心率加速。长时间游水会有显着的心脏运动性增大，缩短有力，血管壁厚度添加弹性加大，每搏输出血量添加。

　　2.增强抵抗力

　　游水池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为赶快弥补身体发出的热量，以供冷热平衡的需求，神经系统便快速做出反响，使人体新陈代谢加速，增强人体对外界的适应能力，抵挡寒冷。常常参加冬泳的人，因为体温调理功用改进，就不简单伤风伤风，还能进步人体内分泌功用，是脑垂体功用添加，然后进步对疾病的抵抗力和免疫力。

　　3.能够防止伤风

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